本日は、「筋トレ」についてお話します。
ツイッターを見てくれている人であればご存知かもしれないですが最近のマイブームがもっぱら「筋トレ」なのです。
https://twitter.com/makikyunBLOG/status/1275247176117960705
数ヶ月前までギャンブル依存でタバコを吸いまくりだった自己管理もできてないダメ人間のワタシがなぜ筋トレを始めたのか？
その理由について本日はお話したいとおもいます。
ギャンブルもやめてタバコもやめて筋トレを始めた理由４選
デブは甘え！ストイックな人間になりたかった
ローランドの名言
「デブは甘え。普通に生きてたら太らない」
マジでここ最近で1番泣いた。でも仕方ないじゃんしんどいこと多すぎて自暴自棄、暴飲暴食しちゃうんだもん。ローランド「デブは全部人のせい」
— みなみちゃん (@tokyo___23) January 7, 2020
ホスト界の帝王ローランド氏の名言でものすごく心に響いた言葉があります。
それが、
「デブは甘え。普通に生きていたら太らない」
この妙に説得力があるのはローランド氏がものすごく”自分に対してストイック”だからです。
だって、筋トレってすごくストイックじゃないですか？
- やればカラダを鍛えることができる
- サボればカラダが衰えていく
この単純なロジックは意思が強いストイックな人間しかできない所業だと思います。
私はその逆をいく自分に甘い人間代表なのでストイックマンになりたくて筋トレを始めたのが一番の理由ですね。
女の子にモテたい気持ち
https://www.instagram.com/p/Bkxxks2hN5J/?utm_source=ig_embed
まず、このローランド氏の鍛え上げられた肉体美を見てください。
やばいですよね！
話が少し脱線しましたがローランド氏のインスタグラムでの発言で
男たるもの大切な女性ぐらいは自分で守れる強い男で居たいものですな。
とあります。
「女の子にモテたい！」っていう気持ちはずっとありました。
でも、「女性を守れるような強い男になりたい」もモテる男の条件だなと思ったのです。
つまり、ローランド氏の影響ですね！笑
でも、単純にガリガリやデブなどよりもカラダを鍛えている男のほうが間違いなくモテるのはアンケートにも出ています。
（正直ときめく♡女性が好きな男性の体型、3位は「マッチョ」。1位は…）
ガリガリやデブなどを好む女性は約10％ほどなんですね。
今流行の「細マッチョ」はやはり女の子には人気のようです。
メンタルもカラダも鍛えることができる
筋トレがカラダを鍛えることができるのはみなさんご存知だと思いますが実は「メンタル」。
つまり、心も鍛えることができるのです。
筋トレをすることにより男性ホルモンの大部分を占める「テストステロン」というホルモンが分泌されます。
このテストステロンはメンタル強化には欠かせないのです。
- モチベーションのアップ
- 精神を安定に保つ
- 挑戦する気持ちを高めてくれる
- リスクを恐れない大胆な行動
- 不安や怒りを落ち着かせる
- ドーパミンの分泌でプラスの感情がアップ
- 集中力や記憶力の向上
筋トレをすることはカラダだけではなくこれだけのメンタルを鍛える要素があるっていうことですね！
鍛えることのメリットが豊富すぎる
筋トレをしてカラダを鍛えることはメリットがめちゃくちゃ豊富なのです。
- イライラ・ストレス解消
- 継続させることで自信に繋がる
- 見た目が変わる
- 異性にモテやすい
- 健康的な食事を心がけるようになる
- 生活習慣改善の効果がある
- 肌などの美容にもいい
- アンチエイジング効果もある
特に筋トレは器具などを用意しておけば自宅でもトレーニングすることができます。
全くお金がかからないのにこれだけメリットがあるって素晴らしいですよね！
「ギャンブル」と「タバコ」なんてカラダへの害と浪費という人生におけるムダ要素しかありません。
まとめ
いかがでしたでしょうか。
私は筋トレを始めると同時にプロテインを摂取するようになりました。
マイプロテインというメーカーはプロテインの味が豊富で60種類以上もあるのです。
アーモンド効果という飲み物と混ぜるとめちゃくちゃオイシイのでおすすめですよ♪
（価格はちょっと高い・・・ｗ）
コメント